El sobrepeso puede originarse por una situación de fuerte estrés fisico o emocional. Encontrarse en una situación de constante angustia o tensión produce que el cuerpo libere altas dosis de una hormona conocida como cortisol, una sustancia que es capaz de incrementar el apetito y conducir al correspondiente sobrepeso.

Según las declaraciones de la investigadora, Elissa Eppel, de la Universidad de California, el cortisol y la insulina en conjunto incitan a un comportamiento de adicción a comidas con un alto índice de azúcar y grasas. “La combinación de los dos también aumenta el riesgo de gordura abdominal”, dice a la revista americana ‘Health’.

Para evitar este tipo de trastornos es fundamental priorizar la salud. Los ejercicios de relajación son fundamentales para evitar el estrés. Además, nos permiten relajar todos nuestros músculos y aliviar cualquier tipo de tensión emocional o trastorno psicológico. Si no te gusta el gimnasio, pruebe otras alternativas. EN clases de baile una persona puede llegar a quemar entre 300 y 400 gramos en una única hora.